Saudades e novidades

Gente que fu-le-ra-gem!
Seis meses sem escrever por aqui, que horror rsrs
Ok, tenho minhas desculpas como sempre, mas agora tem uma grande e transformadora novidade!

Recuperando o metabolismo II {Meu drama}

Pra começar, esse é obviamente a continuação da minha trajetória pra recuperar meu "normal". A primeira parte você lê aqui >> Recuperando o metabolismo I
Neste post vou falar mais detalhadamente como comecei e cada fase que fui descobrindo passo a passo.
**Atenção: Essa é a minha experiência pessoal, se vc tem algum problema de saúde, deve procurar ajuda adequada e não recorrer a desconhecidos na internet.**

Recuperando o Metabolismo I

Comecei a escrever o post falando como consegui recuperar meu metabolismo e resolvi dividir em duas partes pra ficar mais completinho. <perfeccionista detected>

Primeiro bem que poderia chamar esse post de: Retornando ao básico, Voltando ao normal ou Ganhando a vida de volta rsrs

Pra quem tá por fora do drama, desde Maio deste ano (2013) eu venho comendo mais pra recuperar meu metabolismo e "normalizar" meu relacionamento com comida e exercício que vinham meio fora de controle nos últimos meses. Fazendo um resumão, sai mais ou menos assim:
- Neste post [O que Ninguém te Conta Sobre A Dieta] eu explico como percebi que meu metabolismo estava desregulado. Os sintomas que apresentava mais recentes eram:

Comendo Sem Culpa

Vim deixar aqui o link do grupo privado no FaceBook no qual sou moderadora. É só clicar abaixo, pedir pra entrar no grupo e uma das moderadoras vai te adicionar.

link >>> Comendo Sem Culpa <<<

Apresentação em Video: 

"O grupo Comendo Sem Culpa é inspirado no grupo Eating The Food, que já tem ajudado muitas pessoas a terem uma relação prazerosa e saudável com a alimentação.

O grupo não tem foco em perda de peso. O foco está em encontrar um equilíbrio e uma relação prazerosa e saudável com a comida. Aqui esperamos ter membros em vários estados de recuperação de transtornos alimentares, dietas restritivas, vício em exercício físico e outros, assim como pessoas que simplesmente querem readquirir uma relação gostosa com a alimentação.

Aqui não será promovido nenhum tipo de programa de dieta ou filosofias de perda de peso. Dietas já danificaram a saúde de muitas pessoas, e por isso não focaremos nisso. 

Nós encorajamos que você comece um processo de aprendizado de se alimentar conforme suas próprias necessidades e gostos.

Nós promovemos auto-estima, respeito e amor próprio, assim como uma alimentação compatível com seu corpo, suas atividades e seu gosto."

Para mais informações, receitas e dicas, curta nossa página no facebook: Eu-Goísta 

Para o menu /quase/ diário e muitos blablablas tem o perfil da @eugoista no Instagram

O que ninguém te conta sobre a DIETA

Qual mulher nunca tentou no passado, ou está sempre em algum tipo de dieta?

Já faz algum tempo que estou matutando sobre esse post e só essa semana me deu o estalo pra escrever. Tive o A-HA moment depois de ler e reler tantos posts da Amber do Blog: Go Kaleo e seu grupo no facebook: Eating the food.

Progresso? Mensal... Parte II

Oie pipows!
Comecei esse tal de progresso mensal, mês passado [post aqui] e hoje vim para compartilhar com vocês minha avaliação.

Treinando nas "zonas"

Oie!

Essa semana na aula de spin uma menina xeretou meu relógio e ficou chocada com a média dos meus batimentos cardíacos. Me perguntou como conseguia manter 166 bpm em média numa aula de 1 hora... Hmm segundo sinal essa semana que eu precisava pra escrever sobre meu monitor de freqüência cardíaca, o polar ft7. Essa vai também pro meu cumpadi Rafael lá em Recife, Pernambuco-Brasil o mais novo fan do EU-Goísta no facebook! hahaha [CLICK AQUI] se você quer também participar do nosso dia-a-dia de dicas pra uma vida mais saudável.

Progresso! Todo o peso da balança

Oie!
Dia mais tranquilo hoje, fim de semana foi maravilhoso, clima perfeito, maridon resolveu soltar o lado mais saudável dele pra me acompanhar - corremos/caminhamos e até fomos a um buffet de saladas! (Disse que foi o dia mais saudável em toda sua vida hahaha). Como é gostoso ter esse apoio de alguém especial pra nós. Estou muito feliz, apesar de respeitar que ele não vê -ainda- isso como prioridade. Um passinho de cada vez.

Mas então, tava de bobeira aqui e me lembrei que preciso de uma meta.
Algo pra focar especificamente e me dar um sinal de progresso. Porque estancar num lugar só, acomodado com as coisas de sempre e os mesmos resultados não convém muito com meu estilo - e espero que o de vocês também não :)