[Receita] Abobrinha recheada

Mais uma receitinha totosa aqui a pedido da Maria Karoline la na nossa fanpage no facebook =)

Suplementos, vitaminas, pílulas e afins

Muita gente tem dúvida sobre o assunto então resolvi escrever um pouco sobre minha própria experiência nesse tema tão polêmico.

Suplementos, tomá-los ou não?

Progresso? Mensal... Parte II

Oie pipows!
Comecei esse tal de progresso mensal, mês passado [post aqui] e hoje vim para compartilhar com vocês minha avaliação.

[Receita] Sorvete saudável (e gostoso:)

Sorvete pode?
 Esse sim!

Dá pra dizer que essa delícia ai tem apenas 160 calorias que vai satisfazer qualquer formiguinha louca por chocolate?
Hmmm

Se eu consigo....

"Se eu consigo você também consegue"

Você com certeza já escutou de alguma pessoa que perdeu peso, ou que consegue se manter focada, motivada, etc...
Não gosto muito dessa frase.

[Receita] Sopa de abóbora com ingrediente secreto shhh

Nhaaam
Vou logo avisando que esse post está uma deliiiiiicia :)

Treinando nas "zonas"

Oie!

Essa semana na aula de spin uma menina xeretou meu relógio e ficou chocada com a média dos meus batimentos cardíacos. Me perguntou como conseguia manter 166 bpm em média numa aula de 1 hora... Hmm segundo sinal essa semana que eu precisava pra escrever sobre meu monitor de freqüência cardíaca, o polar ft7. Essa vai também pro meu cumpadi Rafael lá em Recife, Pernambuco-Brasil o mais novo fan do EU-Goísta no facebook! hahaha [CLICK AQUI] se você quer também participar do nosso dia-a-dia de dicas pra uma vida mais saudável.